Yksilöterapia Turun alueella ja etänä
Yksilöterapia tarjoaa tilan, jossa voit pysähtyä itsesi äärelle tavalla, joka arjessa harvoin on mahdollista. Työskentelyssä keskitytään siihen, mikä sinulle on merkityksellistä: tunteisiin, ihmissuhteisiin, menneisyyden vaikutuksiin, kehollisiin reaktioihin ja tämän hetken tarpeisiin.
Kenelle yksilöterapia sopii?
Yksilöterapiaan voit tulla, kun
- jaksaminen, kuormitus tai ahdistus on vienyt voimia
- tunteet tuntuvat voimakkailta, vaikeilta tai etäisiltä
- ihmissuhteet kuormittavat tai herättävät toistuvia ristiriitoja
- menneet kokemukset vaikuttavat yhä nykyhetken toimintatapoihin
- kaipaat parempaa itsesäätelyä, itsemymmärtämistä ja sisäistä rauhaa
- haluat tutkia, mistä oma toiminta kumpuaa ja miten sitä voisi muuttaa lempeästi
Et tarvitse diagnoosia, kriisiä tai valmista suunnitelmaa. Riittää, että haluat ymmärtää itseäsi ja saada tukea siinä.
Millaista työskentely on?
Työskentely on dialogista, turvallista ja asiakkaan kokemusta kunnioittavaa. Lähestymistapa on traumatietoinen ja kokonaisvaltainen.
Tarkastelemme kokemuksia mielen, kehon ja vuorovaikutuksen tasolla:
- tutkimme yhdessä, miten menneisyys näkyy tässä hetkessä
- autamme tunnistamaan käyttäytymisen ja tunteiden juuria lempeästi
- keskitymme siihen, mikä on mahdollista nyt
Terapiasta perusta uuteen
Terapiasuhde muodostaa perustan muutokselle. Siinä voidaan opetella säätelyä, yhteyden rakentamista, toimijuutta ja uudenlaista suhtautumista itseä kohtaan.
Mitä yksilöterapiasta voi saada?
- lisää ymmärrystä omista tunteista ja reaktioista
- keinoja säätelyyn, rauhoittumiseen ja palautumiseen
- vahvistuvaa itsetuntemusta ja tilaa omille tarpeille
- uudenlaista vapautta ihmissuhteisiin ja arjen valintoihin
- kokemuksen siitä, että itseä ei tarvitse kantaa yksin
Tapaamiset toteutuvat Turussa tai etänä. Työskentelyn pituus ja tiheys räätälöidään juuri sinun tilanteeseesi.
